MoMo

Die Montagsmotivation. Hier finden Sie alles, was ich lekker finde. Und was den Start in eine neue Woche schöner macht.

Nehmen Sie sich gern ein Löffelchen und gucken, was Ihnen schmeckt. Dann können Sie es auf Ihren Speisezettel zetzen. Wenn Sie etwas nicht mögen - auch OK. Dann haben Sie wenigstens probiert.

Guten Appetit!

© Foto: Lucy Kayes
Montag, 30. März 2020

Eine Handvoll Frühling

Einmal mit offenen Augen durch den Rasen, bevor er wieder gemäht wird und voilà: Gänseblümchen, rote Taubnessel und himmelblauer Ehrenpreis. Eine Handvoll Frühling für dich.

Daisy day

Stroll through the lawn bevor the mower comes round and see: The girls are out. Daisy, Veronica and red nettles invite you to party spring.

Montag, 23. März 2020

Frischen Wind um die Nase

Ganz einfach: Nase in den Wind halten, Haare verwehen lassen, Durchatmen... Und alles andere mal einen Moment lang gernhaben. Eine gute Woche!

Horse Yoga

It's easy: Nose into fresh air, wind through your hair, breathe... and relax. Have a good week!

© Foto: Leonie Ferry
© Foto: Leonie Ferry
Montag, 16. März 2020

Wenn es dir auf der Erde zu eng wird, schau in den Himmel.

Wann hast du das letzte Mal nach oben geschaut? In die Morgenröte, den Himmel, die Wolken... Dort ist Weite. Und vieles wird wieder möglich. Also: Kopf hoch!

You can see clearly if you look up

When was the last time you watched the dusk, the sky and the clouds? Everything seems possible in the wide space there... So chin up and enjoy.

Dienstag, 17. März 2015

MontagsMotivation 32 – Mit Präzision ans Ziel

Wusstest du, dass eine Biene immer nur eine ganz bestimmte Blütensorte pro Tag anfliegt? Sie hat ein klares Ziel und verfolgt es mit großer Präzision. Und wie steht es mit dir? Wie setzt du dir Tagesziele? Versuch heute mal genauso präzise zu sein und schreib auf, was du erreichen möchtest. Schreibe im Präsenz, damit dein Unterbewusstsein dich zum Ziel zieht. Zum Beispiel: Heute Nachmittag um fünf sind die ersten zehn Folien meiner Präsentation zum XY Projekt fertig – inklusive Layout.

MondayMotivation 32 – Precision for President

Did you know a bee always keeps to one type of blossoms for a whole day? She has a clear target and pursues it with great precision. And what about you? How do you define your daily objectives? Try to be as precise today and write down one sentence about what you want to achieve. Use present tense to give your sub consciousness the feeling you are already there. For example: The first ten charts of my presentation about the XY project are ready – including layout – at five p.m. today.

© Foto: Leonie Ferry
© Foto: Leonie Ferry
Montag, 09. März 2015

MontagsMotivation 31 – Damit mehr hängen bleibt

Geht es dir auch manchmal so: Du gehst aus dem Raum, um etwas zu holen und wenn du im nächsten Zimmer bist – wie weggeblasen? Keine Sorge, das ist völlig normal! Unser Gehirn schließt gerne mit Dingen ab, um effizient zu bleiben. Und durch eine Tür zu gehen ist wie ein Abschluss. Es gibt aber einen Trick: Stell dir vor, das, was du holen willst, haftet an deinem Körper: auf dem Kopf, auf den Schultern, auf den Armen… Dein Körper geht schließlich mit und ist somit eine gute Erinnerungsliste. Wenn du magst, kannst du dir so mit Leichtigkeit 10 bis 20 Dinge merken. Probier’s aus!

MondayMotivation 31 – How thoughts get caught

Have you ever experienced this: You leave a room to get something and as soon as you are in the next room, you forgot about what it was? DON’T PANIC, that is normal! Our brain loves to finish processes to remain efficient, and to exit a room is like finishing something. But there is a trick: Imagine the thing you are going to get is attached to your body e.g. on your head, on your shoulders, on your arms… As you never go without your body, use it as a reminder. Thus, you can easily remember 10 to 20 different things. Try today!

Montag, 02. März 2015

MontagsMotivation 30 - Ruhebank

Dein Alltag kann manchmal grenzenlos sein: Grenzenlos leistungsorientiert, grenzenlos erschöpfend, grenzenlos einsam… Wo ist dann deine Ruhebank? Wo findest du – auf dich gestellt – Frieden und Sicherheit? Wenn es so einen Ort in der Wirklichkeit nicht gibt, mal dir einen aus: Wo siehst du dich? Was spürst du dort? Ist es eher warm oder kühl, hell oder dunkel? Gibt es da vielleicht auch etwas zu hören? Und was sagst du dir dort? Genieß es, einem Moment da zu sein… An diesen Ort kannst du immer zurückkehren und Ruhe und Sicherheit tanken.

MondayMotivation 30 – A place to rest

Sometimes your day can feel endless: endlessly performance-oriented, endlessly exhausting, endlessly lonesome... where do you take a rest then? Where do you – on your own – find peace and safety? If there is no such safe place in reality, just make one up: Where do you see yourself then? How and what do you feel there? Is this place rather warm or cool, bright or dark? Do you hear anything? What do you say to yourself? Enjoy the feeling of being there… This is the place you can always come back to when you need peace and safety.

© Foto: Lucy Kayes
© Foto: Leonie Ferry
Montag, 23. Februar 2015

MontagsMotivation 29 - Bis zum Himmel

Entspannung… oft gesucht, vielfach vermisst. Für alle, die viel am Schreibtisch sitzen, hier ein Tipp: Schau einfach mal wieder aus dem Fenster… lass die Augen in die Weite schweifen… begegne dem ein oder anderen neuen Gedanken... und schau in den Himmel… Entspannung… Na, wie fühlt sich das an?

MondayMotivation 29 – Into the sky

Time to relax… but how? If you sit at your desk most time of the day, try the following: Look out of the window… let your eyes wander around… until they find one or the other new thought… and maybe the endless sky… relax… How does that feel?

Montag, 09. Februar 2015

MontagsMotivation 28 – Brennen wie Zunder

Manche Tage sind einfach zum Ausrasten? Noch ein Funke und du brennst wie Zunder? Gut so! Auch Wut ist Energie. Die Frage ist, was du daraus machst. Wie kannst du deine Energie heute sinnvoll nutzen? Vielleicht Holzhacken, Joggen, Putzen, Schreibtisch freimachen, Keller entrümpeln… Was auch immer du tust, nutze den Schwung! Du wirst sehen, nachher sprießt etwas Schönes daraus.

MondayMotivation 28 – Burning like tinder

On some days, you could go berserk? Just another spark and all your emotions burn like tinder? Good! Anger is energy, too. The question is what you make of it. How could you use your energy wisely today? Maybe in chopping wood, jogging, cleaning up, clearing your desk or the attic… Whatever, use the energy! You will see, afterwards there is space for something new to sprout.

© Foto: Leonie Ferry
© Foto: Leonie Ferry
Montag, 02. Februar 2015

MontagsMotivation 27 – Festmachen

Wer ist dir wirklich wichtig in deinem Leben? Welche Freundschaft hält auch den stärksten Winterstürmen stand? Möglicherweise ist heute ein guter Tag, dich daran zu erinnern und dein inneres Tau nochmal festzumachen. Einfach mit deinen Sinnen. Gibt es vielleicht einen bestimmten Duft, der dich an jemanden erinnert…? Oder ein besonderes Lied? Magst du jemanden anrufen, den du lange nicht gesprochen hast…? Oder durch alte Fotos blättern…? Mach`s einfach!

MondayMotivation 27 – Tighten yourself

Who does really matter to you? Who is important in your life? Which friend will always be there even in the fiercest winter storm? Today might be a good day to remember these people and to tighten yourself to them. Simply by using your senses. Maybe there is a certain scent that reminds you of someone… or a special song? Would you like to phone someone long time not spoken…? Or look through old photos…? Just do it!

Montag, 26. Januar 2015

MontagsMotivation 26 – Gut gemacht!

Wann hast du diese Worte zuletzt gehört? Falls du dich nicht erinnern kannst, kein Wunder. Die meisten Menschen wissen das nicht. Als ich neulich im Restaurant saß, die Kellnerin anstrahlte und sagte: „Sie sind ja flott – toll! Und nett sind Sie auch noch, das mag ich“, ließ sie vor Überraschung fast einen Teller fallen. Dabei ist ein einfaches, ehrlich gemeintes Lob die beste Art, Menschen zu motivieren. Viel besser als jedes (Trink-)Geld. Probiere es aus: Sag heute drei Menschen, was dir an Ihnen und/oder ihrer Arbeit gefällt. Und hab einen schöneren Tag!

MondayMotivation 26 – Well done!

When was the last time you heard these words? If you cannot remember, you are not the only one. Most people do not know. As I sat in a restaurant the other day, smiled and said to the waitress: “Wow, you are really quick and friendly, too. I like that”, she nearly dropped a plate because she was so surprised. Whereas, the best way to motivate people is to tell them – and mean it – they are doing a good job. Much better than any tip or money. Try today: Tell three people what you like about them and/or their work. And have a nicer day!

© Foto: Leonie Ferry
© Foto: Leonie Ferry
Montag, 19. Januar 2015

MontagsMotivation 25 - Volle Kraft voraus!

Der Start ins neue Jahr liegt schon etwas zurück, die Teams sind (wieder) unterwegs. Wenn dein Team ein Tretboot ist, wer bist dann du? Die Pedale, die die Kraft übertragen? Der Rumpf, der Auftrieb gibt? Derjenige, der trampelt? Die Frau am Steuer? Das Sonnendeck, das daran erinnert, dass Entspannung für den Erfolg auch wichtig ist? Oder…? Überlegt, was euch gemeinsam gut in Fahrt bringt und dann: volle Kraft voraus!

MondayMotivation 25 - Full speed ahead!

Some weeks have passed since the New Year began and the teams are (back) on their way. If your team was a pedal boat, then who are you? The pedals, which transfer the power? The boat’s hull, which boosts the lot? The one pedalling? The woman at the steering wheel? The sun deck reminding everybody that recreation is also important for success? Or…? Stick your heads together and think about what gets you going and then go: full speed ahead!

Montag, 12. Januar 2015

MontagsMotivation 24 - Kopf aus'm Sand!

Wenn du ein Problem mit jemandem hast, was ist deine Taktik? Dir Luft machen bei einem Freund? Bei der Chefin beschweren und erwarten, dass sie eingreift? Oder den Kopf in den Sand stecken und fleißig mit den Zähnen knirschen? Warum sagst du es nicht als erstes demjenigen, der das Problem verursacht? Auge in Auge, direkt vor die Windschutzscheibe – vielleicht etwas keck, aber lösungsorientiert. Dann hat er oder sie eine faire Chance zu ändern, was dich stört. Probier’s aus!

MondayMotivation 24 - Chin up!

If someone annoys you, which strategy do you prefer? Do you tell a friend about it? Do you complain to your boss and wait until she intervenes? Or do you bury your head in the sand and grind your teeth? Why don’t you tell the person who causes the problem in the first place? Eye to eye, right through the windscreen – maybe a little bold but still solution-orientated. Thus, he or she gets a fair chance to change the behaviour that bothers you. Try today!

© Foto: Leonie Ferry
© Foto: Leonie Ferry
Montag, 05. Januar 2015

MontagsMotivation 23 - Stell dir vor...

"Logik bringt dich von A nach B, Phantasie überall hin" - Albert Einstein. In diesem Sinne, versuche, deine guten Vorsätze und Pläne für 2015 einen Moment ruhen zu lassen und wünsch dir was… Stell dir vor, wie es ist, wenn deine Wünsche Wirklichkeit werden… Was siehst du, hörst du, fühlst du…? Mach es bunt, klangvoll und aufregend… und dann lass dich von deiner Vorstellungskraft dahin tragen.

MondayMotivation 23 - Imagine...

"Logic will get you from A to B. Imagination will take you everywhere" - Albert Einstein. Did you make any New Year’s resolutions or maybe plans for 2015? Okay, try to put them aside for a moment and just make a wish… Imagine what it is like, when your dreams become true… What do you see, hear, feel…? Make it colourful, full of sound and emotion… and let your imaginative power take you right there.

Sonntag, 21. Dezember 2014

MontagsMotivation 22 - Parkplatz mit Tankstelle

Noch 3 Tage bis Weihnachten. Was bedeutet das für dich? Fühlst du dich eingeengt, links fast am Ertrinken rechts eine hohe Wand aus Erwartungen? Versuche einmal, das Bild vielleicht etwas anders zu sehen. Entdeckst du die Ruhe- und Kraftquelle, den Platz zum Auftanken neuer Energie? Wie war es, als du kleiner warst? Wobei hattest du tiefen Frieden und echte Freude? Denn das wünsche ich dir. Frohe Weihnachten!

MondayMotivation 22 - Resting place and fuel station

Only 3 days left then it is Christmas time. What does that mean to you? A time that opens the flood gates to the demands of others on the one side? And a high wall of expectations on the other side? Try if you can modify the picture to see the source of recreation, the resting place and the place to refuel your engine. How was it like when you were a child? What was peaceful and joyful? Bare this in mind. Merry Christmas!

© Foto: Leonie Ferry
© Foto: Leonie Ferry
Montag, 15. Dezember 2014

MontagsMotivation 21 - Worauf warten?

Viele Menschen glauben, sie wären glücklich, wenn sie ihren Schulabschluss, einen guten Job oder ganz viel Geld hätten. Warum ist Deutschland dann im letzten World Happiness Report der New Yorker Columbia Universität nur auf Platz 26 – weit hinter Ländern wie Israel und Venezuela? Weil Glücklichsein ein emotionaler Zustand ist, der auch ohne bestimmte Voraussetzungen einfach eingenommen werden kann. Wie? Lächle und beweg dich, als ob du glücklich wärst. Das Gefühl wird sich automatisch in dir ausbreiten. Also, worauf wartest du noch?

MondayMotivation 21 - Waiting for...?

Many people think they would be happy if they finished college, got a good job and earned a lot of money. If that was true, then why is the UK only on rank 22 in the latest World Happiness Report of New York’s Columbia University – far behind countries like Israel and Venezuela? Because happiness is an emotional state, you can have without any specific conditions. How? Smile and behave as if you were happy. Thus, you will automatically feel happy. So, what are you waiting for?

Montag, 08. Dezember 2014

MontagsMotivation 20 - Muss ich, kann ich?

Ich muss heute meinen Schreibtisch aufräumen, ich muss den Kunden anrufen, ich muss die Mail fertig machen… Versuche heute mal, jedes „muss“ durch ein „kann“ zu ersetzen. Was passiert dann? Könnte es sein, dass du entspannter und effektiver an die Dinge herangehst?

MondayMotivation 20 - Should I, could I?

I should clear my desk today, I should phone this customer, I should write this mail… Have you ever tried what happens if you replace every “should” by a “could”? Try today and see what effect it has on your everyday work. Could it be that you move forward in a more relaxed and even more effective way?

© Foto: Lucy Kayes
© Foto: Leonie Ferry
Montag, 01. Dezember 2014

MontagsMotivation 19 - Wunschliste

Alle Jahre wieder… nur noch vier Wochen bis Weihnachten. Zeit, einen Augenblick inne zu halten und deine ganz persönliche Wunschliste zu überdenken. Wer oder was darf an deinem Weihnachtsfest wirklich nicht fehlen? Spiel „ich-packe-in-meinen-Kofferraum…“ und überleg dir 10 Dinge/Menschen/Werte, die dir wirklich wichtig sind. Und daraufhin: Was für Geschenke möchtest du in diesem Jahr machen?

MondayMotivation 19 - Wish list

Same procedure as every year… just another four weeks until Christmas. Time to take a deep breath and rethink your personal wish list. Who are the people and what are the things you really cannot do without? Play “I pack my suitcase with…” and think of 10 things/persons/values that really matter to you. And then: What are the presents you would like to make this year?

Montag, 24. November 2014

MontagsMotivation 18 - Auf Mist gewachsen

An manchen Tagen ist alles Mist! Wirklich alles? Vielleicht findest du doch eine kleine Ausnahme… Und was genau meinst du mit „Mist“? Schau dir den Haufen auf dem Wagen mal genauer an. Was könnte man daraus noch gewinnen? Das gleiche gilt für deinen Tag. Wenn es heute mal nicht so läuft, frage dich: Wozu könnte das gut sein…? Und was kannst du daraus lernen…?

MondayMotivation 18 - Learning from crap

Some days are really crap! Really? The whole day? Maybe you can find a little exception… And what exactly do you mean when you say “crap”? Rubbish? Take a closer look at the heap on the waggon. What could you gain from it? The same principle applies to your day. If something goes wrong today, ask yourself: What could it be good for…? And what do you learn from it…?

© Foto: Lucy Kayes
© Foto: Leonie Ferry
Montag, 17. November 2014

MontagsMotivation 17 - Da!

Was gibt es da wohl Spannendes am Wegrand zu entdecken? Vielleicht einen schönen Stein, eine dem Herbststürmchen trotzende Blume oder...? Geh heute mal mit Kinderaugen deinen Arbeitsweg entlang und lass dich überraschen! Wenn du magst, nimm einen Gegenstand mit und leg ihn dir als kleinen Glücksmoment auf den Schreibtisch.

MondayMotivation 17 - Look!

How exciting! What could it be? Maybe a magic stone, one of the last flowers this year or...? When you go to work today, follow your path with the eyes of a child. You'll be surprised what wonderful things you'll discover. If you like, pick up something, let it be your souvenir of this happy moment and place it on your desk.

Montag, 10. November 2014

MontagsMotivation 16 - Erfolgsduft

Riechst du die Wäsche im Wind? Ein Hauch von Frische. Und von Erfolg. Etwas ist geschafft, hier hängt der Beweis. Fertig zum Einatmen. Und wie riecht Erfolg für dich? Wenn du magst, reserviere für dich einen ganz speziellen Duft, den du immer dann genießt, wenn du etwas Besonderes erreicht hast. Und zwar nur dann! Denn dann ist das Erfolgsgefühl fest mit diesem Duft verbunden. Das nächste Mal, wenn du eine Herausforderung angehst, trage deinen Erfolgsduft auf. Du wirst merken, wie sich das Erfolgsgefühl automatisch mit einstellt und dich unterstützt.

MondayMotivation 16 - The smell of success

Can you smell the laundry waving in the wind? A smell of freshness. And of success. Something is done – here is the proof. What kind of fragrance do you associate with success? If you like, think of a special fragrance you enjoy every time you finished an important task. And make sure you enjoy it only then! Thus, you will link the feeling of success to that fragrance. Next time you are challenged, put on your fragrance of success. You will realise that the feeling of success will come with it and help you to cope with the situation.

© Foto: Leonie Ferry
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Montag, 03. November 2014

MontagsMotivation 15 - Regenbogenschatz

Der Schatz am Ende des Regenbogens - unerreichbar. Doch wie oft jagen wir dem Unerreichbaren hinterher? Reine Energieverschwendung! Wie wär's, wenn du heute einfach mal beiseite lässt, was nicht zu ändern ist und dich auf das konzentrierst, was du heute schaffen kannst?

MondayMotivation 15 - Rainbow treasures

The pot of gold at the end of the rainbow - out of reach. But how often do we strive for the unobtainable? A sheer waste of resources! How about letting alone the things that cannot be changed today and doing the things that can be done today?

Montag, 27. Oktober 2014

MontagsMotivation 14 - Tosende Quelle

Hörst du das Rauschen des Wasserfalls, das ohrenbetäubende Tosen? Was für eine Kraft! Welche Naturgeräusche hörst du am liebsten? Und welches davon ist heute deine beste Energiequelle?

Roaring sources

Can you hear the roaring waterfall, the enormous sound? What a force! Which sounds of nature do you like to listen to? And which of those provides the greatest source of power for you today?

© Foto: Lucy Kayes
© Foto: Lucy Kayes
Montag, 20. Oktober 2014

MontagsMotivation 13 - Strand-Feeling

Wann hattest du das letzte Mal einen leeren Strand ganz für dich allein? Freie Weite… und Ruhe atmen… und Raum… Was setzt das in dir frei? Und wo kannst du dieses Strand-Feeling heute gebrauchen?

MondayMotivation 13 - Beach feeling

When was the last time you had an empty beach just for you? Wide open… breathing the calmness… and space… What does that imagination set free? And where could you use the beach feeling today?

Montag, 13. Oktober 2014

MontagsMotivation 12 - Unter der Oberfläche

Worte sind nur die Spitze des Eisbergs. Die Bedeutung dessen, was wir sagen, hängt nur zu 10 % vom Inhalt ab. 90 % schwimmen "unter der Oberfläche" mit – z.B. durch Stimmlage, Mimik und Körpersprache. Nur wenn alles zusammenpasst, kommunizieren wir eindeutig. Achte heute mal darauf. Meinst du das, was du sagst wirklich?

MontagsMotivation 12 - Under the surface

Words are just the tip of the iceberg. They account for just 10% of the meaning of a conversation. 90 % depend on things “hidden under the surface” – such as intonation, facial expression and body language. Only if all components go well together, communication is clear. Pay attention to this fact today. Do you really mean what you say?

© Foto: Lucy Kayes
© Foto: Lucy Kayes
Montag, 06. Oktober 2014

MontagsMotivation 11 - Ein neues Dach

Dieses Haus braucht sicherlich mehr als nur ein neues Dach. Eine Menge Arbeit… und gleichzeitig: Was für eine Chance! Jedes Mal, etwas in sich zusammenfällt, wird Platz für etwas Neues frei. Was möchtest du heute erschaffen? Und was brauchst du dazu?

MondayMotivation 11 - A new roof

This house could do with more than just a new roof. A great deal of work… however, what a chance! Every time something falls apart, there is space to build something new - even more beautiful. What could that be for you today? And what material do you need?

Montag, 29. September 2014

MontagsMotivation 10 - Richtig verkabelt

Manchmal steht man einfach auf der Leitung... Hier ein Tipp, wie es dir gelingt, mit deinem Gesprächspartner schnell auf gleicher Wellenlänge zu sein: Greife seine Schlüsselworte auf. Zum Beispiel, wenn er sagt: "Ich war am Wochenende in Berlin - tolle Stadt." Probiere ein: "Echt? Toll! Was hast du denn in der Stadt gemacht?" Wiederhole diese Technik ein paar Mal - das trägt enorm zum "guten Draht" bei.

MondayMotivation 10 - Good vibrations

Sometimes when you talk to s.o. you get your wires crossed... Here is a tip how to be tuned to the same wavelength. When you talk to s.o. pace his key words. For example, if he says: "I was in London last weekend - what a great city!" try: "Yes, really great indeed! What did you do in the city?" Try again and enjoy the good rapport!

© Foto: Lucy Kayes
© Foto: Lucy Kayes
Montag, 22. September 2014

MontagsMotivation 9 - Salz

Zuviel Salz im Essen? Ungenießbar! Dagegen das Bild von der Atacama Wüste - der drittgrößten Salzwüste der Welt - grandios! Eine riesige Menge Salz ist also nicht grundsätzlich schlecht. Es kommt auf den Zusammenhang an.

Dasselbe gilt für dein Verhalten. Bist du z.B. durch Störungen leicht ablenkbar, stört das, wenn du konzentriert arbeiten möchtest. In meinen Trainings dagegen ist „Störungen haben Vorrang“ eine gute Grundregel, um sensibel wahrzunehmen, wie es den Teilnehmern geht und ob sie folgen können.

Demnach kann jedes Verhalten angemessen sein - in der entsprechenden Situation. Im NLP nennt man diese Technik „Kontext-Reframing“ (Neurahmung). Überlege jetzt, in welcher Situation dich dein Verhalten gestört hat - und in welcher Situation es dagegen gut und nützlich wäre. Na, wie fühlt sich das an?

MondayMotivation 9 - Salt

Have you ever tried oversalted food? Disgusting! But look at the Atacama desert - third largest salt desert in the world - absolutely great! Thus, a great amount of salt does not have to be bad all over. Context matters.

The same principle applies to your behaviour. For example, if you are a person who is easily distracted, that is not good when you try concentrate fully on your work. Whereas one of my basic training principles “disorders have priority” helps paying sensitive attention to how participants feel and if they can follow.

Therefore, every behaviour can be useful in the right context. This NLP technique is called “context reframing”. Now, try to remember a situation where your reaction was negative - and then find another situation where it turns into a good quality. How does that feel?

Montag, 15. September 2014

MontagsMotivation 8 - Fassaden

Schöne Fassaden... was wäre, wenn es dahinter genauso schön weitergeht? Nimm die Person, die dir heute am nächsten ist und nenne ihr mindestens eine ihrer positiven Eigenschaften.

MondayMotivation 8 - Facades

Beautiful facades... what if what lies behind was just as beautiful? Find at least one good characteristic of the person next to you today - and mention it!

© Foto: Lucy Kayes
© Foto: Petra Gellinger
Montag, 08. September 2014

MontagsMotivation 7 - Etwas Besonderes

"I am what I am, I am my own special creation", heißt es in einem Lied von Gloria Gaynor. "Ich bin was ich bin, ich bin ganz besonders gemacht." Davon bin ich überzeugt! Wie wäre es, wenn du dich diese Woche auf deine positiven Eigenschaften besinnst? Schreibe spontan 10 davon auf einen "Ich bin ..."-Klebezettel und häng sie dir in dein Blickfeld. Und wenn du magst, hör dir zur Anregung das ganze Lied an: Gloria Gaynor - I Am What I Am

MondayMotivation 7 - Something special

In one of Gloria Gaynor's songs it says "I am what I am, I am my own special creation." I am sure you are! Maybe you'd like to remember your personal qualities this week. Take an adhesive note and write down 10 positive things about yourself: "I am..." Stick this note somewhere you see it every day. And if you like, listen to the full lyrics: Gloria Gaynor - I Am What I Am

Montag, 01. September 2014

MontagsMotivation 6 - Urlaubsperspektive

Die Urlaubszeit ist vorbei... rette ein Stück davon in deinen Alltag! Was hat deinen Horizont erweitert? Was hat dir im Urlaub eine neue Perspektive gegeben, die du ab heute beruflich nutzen kannst? Stelle ein passendes Erinnerungsbild dazu auf deinen Schreibtisch.

MondayMotivation 6 - Holiday perspectives

Summer holidays are over... now it's time to keep a part of them for every day. Where did you widen your horizon? Where did you find a new perspective you could also use for your job? To remind yourself, place a matching picture on your desk.

© Foto: Lucy Kayes
© Foto: Lucy Kayes
Montag, 25. August 2014

MontagsMotivation 5 - Wohlfühlplatz

Das richtige Umfeld trägt viel dazu bei, dass du dich an deinem Arbeitsplatz wohlfühlst. Denk z.B. an die Beleuchtung, bequeme Sitzhaltung, Struktur, Bilder und Dekoelemente... Was möchtest du diese Woche anders gestalten, um motivierter durchzustarten?

MondayMotivation 5 - Feel-good place

Your personal workplace environment is part of feeling well and coming into flow. So think of lighting, sitting comfortably, structure, pictures and decoration... What would you like to change this week to increase your motivation and effort?

Montag, 28. Juli 2014

MontagsMotivation 4 - Mit allen Sinnen genießen

Wie oft essen und trinken wir "nebenbei" am Schreibtisch? Zeit, mal wieder mit allen Sinnen zu genießen... Das nächste Mal, wenn du dir einen Kaffee holst, nimm dir eine Gute-Laune-Tasse und spür wie sich deine Mundwinkel nach oben ziehen, während sie dich anlächelt... Genieß die Vorfreude, während das Getränk in die Tasse plätschert... Schließe deine Augen und atme das Aroma... Und dann nimm ganz langsam den ersten Schluck... So schmeckt Erholung... genieß es... Wann gönnst du dir diese Woche so eine kleine Auszeit?

MondayMotivation 4 - Enjoy with all your senses

How often do we eat or drink at work without even noticing? Time to enjoy with all your senses... Next time you go for a good cup of tea take one of your favourite mugs and feel your smile broaden while you look at it... Enjoy the sound of your beverage dripping into it... Close your eyes and breath the aromatic smell... And then take the first sip... and enjoy the relaxing taste... When do you treat yourself with such a little timeout this week?

© Foto: Lucy Kayes
© Foto: Lucy Kayes
Montag, 21. Juli 2014

MontagsMotivation 3 - Rückenwind

Manchmal wird dir jeglicher Wind aus den Segeln genommen und deine Begeisterung dümpelt im Hafen. Jetzt ist die beste Zeit, das Steuer herumzureißen. Was kannst du diese Woche tun, um die Segel zu hissen und deine Projekte mit gutem Rückenwind voranzutreiben?

MondayMotivation 3 - Hoist the sails

Sometimes all wind is taken out of the sails of your enthusiasm. Now is the best time to turn the ship around. So what can you do this week, to hoist the sails and find the necessary tailwind to push your projects forward?

Montag, 07. Juli 2014

MontagsMotivation 2 - Feuer fangen

Wofür brennst du - beruflich oder privat? Und an welcher Stelle könntest du diese Woche den Funken überspringen lassen und jemand anderen mit deiner Begeisterung anstecken? Um gemeinsam Energie daraus zu ziehen.

MondayMotivation 2 - Catching fire

Where in your private or professional life do you catch fire? And who could you spark off this week with your enthusiasm? To gain more energy for both of you.

© Foto: Lucy Kayes
© Foto: Lucy Kayes
Montag, 30. Juni 2014

MontagsMotivation 1 - Hebelpunkt

Manchmal fühlt man sich wie eingerostet. Man steckt fest. Doch die Erfahrung zeigt: Nach dem Totpunkt geht es wieder aufwärts. Also, welchen Hebel kannst du diese Woche in Bewegung setzten, damit du gut in Fluss kommst?

MondayMotivation 1 - Leverage Point

Sometimes you feel in a stuck state. But be sure: There always is a leverage point. So what could you do this week to move the lever and come into flow?